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更年期的女人应该多吃的几种水果

2019-07-08 13:38:17来源:励志吧0次阅读

  当女性进入更年轻,更应该注重 食补 ,在饮食上讲究的女性会更美丽。一个小小的细节也许会给你带来很大的帮助。水果,不管是男女老少都是皆宜的食物。所以,当女性进入更年期后更应该注重饮食。

  枣:自古以来就被列为养生健身的上品之果,营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。

  核桃:素有 长寿果 之美称,是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载,认为它有 补肾固精,补气养血,通润血脉,温肺润肠,固牙黑发 等功 效。

  荔枝:形色俱美,质娇味珍,古人推崇为果中佳品,称其为仙果、佛果,是民间一向喜用的滋补果品。有生津、补气功效。

  桂圆:古称龙眼,向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上,自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说: 食品以荔枝为贵,而滋益则龙眼为良。 清 代名医王士雄赞赏其为 果中神品,老弱宜之 。有开胃益脾、补虚长智之功效,对贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等症有疗效。

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