网球

女性秋冻保健的关键在保暖奢侈品市场和消费

2020-02-19 04:24:17来源:励志吧0次阅读

女性每天穿高跟鞋对健康有影响吗

千里之行,始于足下。鞋,是人类现代生活不可或缺之物,而高跟鞋之于女人,更甚于“不可或缺”之需。其能增加高度,增进诱惑力,使行之有风韵等。然,寡人唯爱其有跟且能增高度之性,恶其如刑具惹病变之祸,总踌蹰远观而不取。有伦敦步态与姿态研究中心专家曰,每天穿高跟鞋并没有大碍,果真如此?

穿高跟鞋也健康?

高跟鞋,常与“时尚”、“性感”、“美丽”相关,却也与“杀手”、“刑具”、“裹脚布”相系,让人又爱又恨!其之于健康,诸如拇外翻、趾间神经瘤、足畸形等前足疾病,踝膝关节损伤,乃至腰背痛和颈椎病、致尿失禁或分娩困难等隐患是不言而喻。究其因,实为过度关注其“高”!

然,伦敦步态与姿态研究中心专家西蒙-科斯坦则关注鞋的另一面――“跟”。其曰:“鞋跟1.4―1.9厘米的鞋子,有助于缓解膝盖及肌腱压力,让站立时双腿更直。”反观,高跟鞋的起源,“古人登山的履(类于高跟鞋的鞋子)可让人在登山时更轻松”;“西方最早给鞋底安装鞋跟并不是为了行走,而是骑马”。除美观、时尚之需,高跟鞋更与其“跟”的功能性有关!

当一些乡亲们疯狂的寻求“有跟鞋”没有“最高”,只有“更高”!乃至掀起时尚潮流之际!当另外一些乡亲们上来数落“高跟鞋的N宗罪”,宣扬“7厘米是健康极限”之言!有多少人去关注“鞋跟”?其实穿高跟鞋也健康。当你开始关注“鞋跟”,关注“跟”的舒适,“高跟鞋到底该不该穿”便不是纠结!

穿无跟鞋不等于健康?

鞋越高危害越大,那完全无跟的平底鞋就一定“健康”吗?伦敦步态与姿态研究中心专家西蒙-科斯坦又曰:“其实很多人的脚、腿和后背问题都是穿平跟鞋或不穿鞋造成的。”

人的脚板有一定的弧度,称为“足弓”,其主要功能是使重力分散,以保证直立时足底支撑的稳固性。足弓可以吸收震荡,但足弓过高,韧带过紧,或足弓过低,韧带松弛、足肌乏力,均会引发疼痛。经常穿平底鞋,使足部重心后移,或会促使足弓弹性丧失,更不利于负重和行走。

常常穿无跟的平底鞋会引发以下症状――扁平足,足、踝、膝、髋、腰疼痛,足部、小腿肌肉、韧带损伤。

如何健康穿高跟鞋?

高跟鞋总能衬托女人们的曼妙身姿和优美曲线。又值春夏时节,正是女人们足下生辉的大好时机,如何穿高跟鞋既美丽又健康呢?

不要穿太“峻峭”的鞋。前后高度相差大的鞋子,会让脚板煞不住车往前滑,脚指遭到挤压固然会疼痛,更容易造成拇趾外翻,“别超过7厘米极限”是有道理的!

选择合适自己足弓的鞋。脚趾前端与鞋子顶端应留有厘米空隙,鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松。

步伐正确。脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直。务必让鞋跟先着地,然后才是鞋头。

只在需要的场合穿高跟鞋。不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜狂奔快跑,更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以避免脚部同一处经常遭到挤压。

穿高跟鞋走路应注意休息。可以把脚尖翘起,活动一下小腿。脚趾甲不宜太短,以防甲沟炎。

所谓,鞋适合,脚知道。高跟或是平根,终究是要合适自己。高跟鞋能否天天穿呢?按西蒙-科斯坦专家的说法,必须为“鞋跟1.4―1.9厘米的鞋子”。姑且不论这数据可信与否,但可以看出介于高跟和平跟鞋之间,且符合本身足部弧度的“有跟鞋”是值得提倡的,这也正满足寡人高度与健康舒适兼得的需求。而对于实在忍不住想穿“高一点儿”的乡亲们,寡人建议别每天穿同一高度的鞋,不同高度的鞋可交替着穿,偶尔让自己的脚休息休息。

啥牌的儿童止咳药用药安全
拉肚子怎样快速止泻
有没有治疗增生性关节炎的药
宝宝咳嗽有黏痰咳不出
小孩脸色发黄吃什么
分享到: