德甲

男士抗衰老误区有哪些?男士抗衰老要注意些什么?[图]

2019-12-04 15:48:42来源:励志吧0次阅读

衰老是不可避免的,很多女性平时比较注重护肤,避免肌肤衰老,其实男性皮肤也会逐渐衰老,也需要抗衰老,男性抗衰老的时候要注意掌握正确的护肤方法,避免一些误区,那么男士抗衰老误区有哪些?男士抗衰老要注意些什么?下面为大家介绍。

1、男士抗衰老误区

1、做好防晒,皮肤就不会老化

想要防止肌肤老化,防晒是一年四季都要做的,但这只是最基础的一步。皮肤日积月累地受到紫外线侵害,必然会导致黑色素沉淀,更会引发肌肤干燥氧化,出现皱纹及松弛现象。

但是,只做好防晒并不等于可以不用抗老!除了阳光,环境的污染、工作压力、作息时间不规律等等,都是让皮肤慢慢变老的原因,就算你的皮肤底子再好,也阻挡不了这些外力带给肌肤的伤害。你可以循序渐进地开始使用抗老产品,比如先加个眼霜,或是一款舒缓的纯植物成分抗老面霜,既不会带给肌肤过多营养,又能开始慢慢防止老化。

2、不用担心,等皱纹出现了,去做微整形手术好了微整形固然有立竿见影的效果,但它的有效期顶多3个月,抗老是个长期战役。

注射胶原蛋白等微整容手术是现在最快捷方便的美容手段。但不管怎么说那都是一时的效果,你需要为此付出的代价是每3个月甚至更短的时间就要去做一次手术。同时还要承受面具般僵硬的肌肉的心理准备,而且你必须持续一辈子对它进行保养。

事实上,在决定去做整形手术前,在每天的肌肤护理中应该还有许多事情可以做。比如,通过按摩眼睑让眼睛更加有神、皮肤更加紧实。涂面霜的时候,把脸上扬,然后用手指顺着脸颊从下向上提拉按摩。其实不用费那么大的力气,在护肤过程中加一点小方法就能慢慢达到抗老目的。

3、认为做好保湿就不用抗老了

专家观点:保湿做足可以防止干纹出现,但并不能阻止胶原蛋白流逝带来的细纹!保湿确实是帮助提升肌肤“品质”的好方法,充盈了水分的肌肤弹性饱满,相比于干燥肌肤,自然比较不容易产生皱纹。但这并不代表做足保湿就可以不抗老,没有干纹不代表细纹不会出现!实际上,过了25岁肌肤中的胶原蛋白已经开始慢慢流失,而这时候只做好保湿是远远不够的。你除了要防止干纹,更要开始防止胶原蛋白流失造成的细纹。

4、因为是油性肌肤,所以不需要抗老

油性肌肤确实不容易出现细纹,但并不代表你的肌肤没有开始老化。当你误以为皮肤够油而不需要加以护理的时候,皮肤其实已经开始渐渐老化了。或许对于油性肌肤的你来说,细纹不是老化的第一征兆,但你也一样要使用抗老产品!

要纠正你的是,高营养的护肤品不等于高油分,你可以选择啫喱或是凝露状的精华,比如下面列举的抗衰老护肤品,不但能让肌肤觉得更加清爽舒适,而且吸收效果也更好。

2、衰老产生的原因

衰老皮肤最大的症状就是皱纹。细皱纹产生有三大原因:紫外线、干燥和年龄增长而自然的造成的肌肤新成代谢失调。

这些因素使皮肤天然保湿因子含量减少及皮肤间脂质含量明显不足,新成代谢减缓,如此一来,皮肤角质就失去了滋润,无法顺利消除而产生了皱纹。而真皮层细纹形成的最大因素是真皮层老化、胶原质及弹力素结构改变,加上长期的日晒、脸部表情过于丰富或不必要的减肥导致体重短期变化过大等,都会让你的脸上出现皱纹,衰老也就真正袭来了。

3、男人抗衰老的方法

1、运动

适当的运动能够缓解压力,而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔,看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。

2、保持正常的体重

一会儿减肥,一会儿增胖,体重这样持续变换不断,会剥夺皮肤的弹性,结果造成松弛下垂的皮肤。

3、温柔对待皮肤

不要用力揪脸部,用棉球或柔软的毛巾轻柔地将脸部洗净,然后轻轻拍干。颗粒状的洁肤剂对很多人来说往往过于粗糙,现在我们应该尽量少用这种洁肤剂。皮肤干燥的人根本不要使用磨砂膏状的洁肤剂。

4、预防日晒

皮肤所遭受的侵害,最糟糕的就是暴晒在阳光的紫外线里,阳光紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老和皮肤癌。所以避免在上午10点-下午2点之间的日光最强的时候暴晒,户外活动限制在早晨和傍晚。

4、男人吃什么抗衰老

1、含胶原蛋白的食物

不仅仅女性要补充胶原蛋白,男性同样要补充胶原蛋白,食用含有胶原蛋白的食物对于男性保持年轻有非常好的帮助。胶原属于一种不溶性纤维蛋白的物质,是构成细胞的骨架,对于修复细胞、让细胞保持弹性有非常重要的作用。同时,在细胞的迁移过程中占据重要的作用,对于一个人皮肤的发育、更新有非常好的效果。

作为一种生物性极高的物质,胶原在动物细胞中丰富的存在,对人体细胞的合成起到非常重要的作用。胶原广泛的存在于动物的皮和骨骼中,例如,常见的猪蹄、猪皮、牛蹄筋、鱼皮,都有含量丰富的胶原蛋白。适当的食用这些食物对于补充胶原蛋白有非常好的效果。

胶原蛋白中不仅有人体必需的蛋白质,而且其中的谷氨酸、脯氨酸等物质也非常丰富,对细胞外基的组成也有非常好的帮助。对于男性来说,随着年龄的增大,皮肤会出现松弛的情况,皱纹也经常出现,皮肤中的胶原蛋白会逐渐的流失,皮肤会失去弹性,会出现衰老的情况。

通过吃含有胶原蛋白的食物,能够很好的防止皮肤出现老化,对于维护皮肤的胶原肽键、弹力网有非常好的帮助,使得皮肤中的螺旋网状结构不会被破坏,皮肤组织不会出现氧化、萎缩的情况,皮肤显得非常的细腻、光滑。另外,适当的食用含有胶原蛋白的食物,能够达到补钙的作用,对于促进骨骼发育有非常好的效果,特别适合合成软骨组织,能够有效的避免缺钙的发生。

2、芝麻

一个男人老不老,看其头发能够一览无余的看出来,呈现出衰老一面的男人,其头发往往开始脱落,给人一种老态。而拥有乌黑、浓密的黑发,即使年龄很大,却会给人年轻的感觉。在生活中食用芝麻能够有效的延缓衰老,在吃芝麻的时候,能够吸收其中的脂肪、蛋白质、油酸、芝麻酚等物质,对于保健身体很有效。

而就延缓衰老来说,食用芝麻能够吸收其中的维生素E,能够有效的防止过氧化的脂质对皮肤造成伤害,维生素E还能够中和细胞中的有害物质,对于防止游离基出现积聚有一定的作用。

另外,在吃芝麻的时候,能够使得皮肤保持柔嫩、细致、光滑,对于习惯性便秘的人来说,还能够促进排便,避免肠道中出现过度的毒素,有效的治疗便秘。食用芝麻,根本不用担心发胖的情况,这是因为在芝麻中有防止身体发胖的蛋黄素、胆碱,这些物质对于食物的分解有非常好的作用,能够有效的达到减肥塑身的目的。避免过度肥胖的发生,能够有效的避免一些慢性病,对于保健身体也有非常好的帮助。

3、香菇

一般来说,在饮食过程中,食用富含维生素B的食物对于调节身体非常有帮助,维生素B不仅能够参与到身体的代谢中,还能够为身体提供能量,对于保护神经组织细胞、舒缓焦虑有非常好的帮助。现在社会男性的压力不断增大,时刻要将神经紧紧的绷住,这样容易造成精力损害极大,造成早衰是显而易见的情况。

香菇就是一种维生素B含量极为丰富的食物,食用香菇对于延缓衰老很有帮助,在吃香菇的时候,能够吸收其中的水提取物,这种物质对于过氧化氢有一定的消除作用,避免自由基在身体中不断的堆积,达到抗衰老的作用。另外,食用香菇还能够降血压、降血脂,这是因为在香菇中有较多的嘌呤、胆碱,这些核酸物质能够有效的降血压、降胆固醇,对于延缓衰老也有非常好的帮助。

小孩晚上发烧怎么办
儿童干咳
小儿反复发烧
儿童感冒咳嗽吃什么药
分享到: